В статье представлены 7 рецептов, которые помогут укрепить силу воли. Среди них - осознание соблазна, вера в правильность своих действий, представление конечного результата и злость на свою слабость. Также важно сказать о своих намерениях людям, которых вы уважаете, и помнить, что у силы воли есть враги - алкоголь и другие вещества, способные отключать мозг.

В статье рассказывается о том, как использовать внутреннего прокрастинатора в своих интересах, а не бороться с ним. Автор приводит пример, как правильно использовать принцип 20/80 и как он помог ему заработать миллион долларов. В конце статьи объясняется, как внутренний прокрастинатор может помочь в управлении временем и достижении целей.